Diabetes Diet

Dragun: glikemični indeks, enote kruha in vsebnost kalorij

Dragun - pravi skladišče mineralov in vitaminov, sadje vsebuje kalij, karoten in magnezij. Po številu teh uporabnih sestavin, Dragun ni slabša od jabolk, fige in grozdja. Sadna kaša vsebuje približno 15% glukoze, fruktoze, vitaminov P, C, A, ki so potrebni za ohranjanje dobre elastičnosti krvnih žil. Precej v dragulji beljakovin, organskih kislin, tanini, antioksidanti.

Dragun bo imel tonik in tonik učinek, pomaga povečati učinkovitost, izboljšati apetit, umiriti živčni sistem. Sadje aktivno neguje srčno mišico, normalizira delovanje srčno-žilnega sistema. Vse to je mogoče zaradi prisotnosti monosaharidov.

Omeniti je treba, da je Dragun sladko sadje, vendar hkrati ne bo povzročil zvišanja ravni sladkorja v krvi. Z redno uporabo Dragun je možno dopolniti pomanjkanje organskega joda, brez katerega je nemogoče normalno delovanje ščitnice.

Če oseba trpi za sladkorno boleznijo, ve, da je za njega koristno jesti dragice. Pomaga pri nasičenju telesa s kalijem, ki ga zaradi velikih potreb po uriniranju izpere iz telesa v velikih količinah. Tako lahko računate na zavrnitev jemanja določenih zdravil. Vendar pa je treba izdelek uporabljati v zmernih količinah, sicer bo negativno vplivalo na stanje človeškega telesa.

Kljub očitnim prednostim izdelka obstaja nekaj omejitev pri njegovi uporabi. Torej, diabetike s prebavnimi težavami, s boleznimi ledvic, mehurja v obdobju poslabšanja naj se odpovejo Dragun, ker sadje:

  1. še bolj obremenjuje izločevalni sistem;
  2. bodo poslabšali simptome bolezni.

Dragun je strogo prepovedana za uporabo pri hudih oblikah sladkorne bolezni. Dragun ne morete jesti v enem dnevu z mlečnimi izdelki.

Ker je vsebnost glukoze v Dragunu precej visoka, jo je treba jesti v omejenih količinah. Dovoljeno ga je vključiti v dieto diabetik ob prisotnosti bolezni srca, med procesi raka in med nevroterapijo. Vsebnost kalorij v izdelku je 67 kcal na vsakih 100 gramov, glikemični indeks dragulje (GI) je 45 točk. Odvisno od sorte se lahko odstotek sladkorja spreminja, npr. Krvni hrošč, na primer, vsebuje 25% sladkorja.

Kaj je glikemični indeks?

Glikemični indeks (GI) je kazalnik učinkov hrane, ki jo zaužijemo na kri, ravni sladkorja v njej. GI je vrsta neposredne refleksije, ki primerja reakcije človeškega telesa s sladkorjem in drugimi hranili. Glavna sestavina formule - raven prebavljivosti izdelka. Izhodišče je glikemični indeks glukoze, ki se nahaja na približno 100.

Kadar se šteje, da je indeks zdravila nizek, takšna hrana ne more škodovati telesu sladkorne bolezni, ker se bodo glikemični indikatorji gladko dvignili. Nižji kot je GI, boljša bo bolnikova kri.

Hrana z minimalno stopnjo glikemije, ki ne škoduje telesu, ima precej nizko vrednost - od 0 do 49 točk. Povprečni kazalniki so v razponu od 50 do 69 točk, visoko - več kot 70 točk.

Na primer, Dragun:

  1. je izdelek z nizkim glikemičnim indeksom;
  2. če zmerna poraba ne škoduje telesu, ne poveča sladkorja.

Indeks glikemije bo odvisen od količine vlaknin, beljakovin, metode toplotne obdelave izdelka.

Normalizacija teže zaradi Dragun

V procesu proučevanja Dragun je bilo mogoče ugotoviti, da je dragocen izdelek v dietologiji, sadje pomaga diabetičnim bolnikom, da izgubijo težo. Vsebnost kalorij sadja je majhna, in zahvaljujoč prisotnosti vlaknin in pektina, lahko dušo občutek lakote za dolgo časa, dobili občutek sitosti. Bogata vitamina sestava bo omogočila podporo oslabljenega telesa, da se prepreči upad imunosti.

Pogosto se uporablja prehrana, pri kateri se en obrok nadomesti s dragun, najprej z zajtrkom ali kosilom, nato pa z večerjo. Ko se telo uporablja, ves dan jedo le Dragun. Po tem se izmenjajte v krogu.

Preostale obroke lahko zamenjate s hrano, kuhanim mesom, skuto, ribami ali zelenjavo. Takšna prehrana je primerna za tiste diabetike prve ali druge vrste, ki ne morejo prenesti pomembnih omejitev v hrani, ne mara štetja kruhov. Prehrana se uporablja 7 dni enkrat na mesec, vendar ne pogosteje!

Nič manj koristno je organizirati postne dni, ko je osnovna hrana dragun, ta pristop pa se bo znebil:

  • zabuhlost;
  • odvečna voda;
  • žlindre;
  • toksini.

Zaradi prehrane ni občutka lakote, tudi ljubitelji sladkarij ne bodo čutili nelagodja.

V nekaj dneh bodo diabetiki opazili ne le zmanjšanje telesne teže, temveč tudi izboljšanje stanja kože in zmanjšanje simptomov bolezni.

Diabetični recepti

Vsak dan je vedno več zanimivih receptov za kulinarične jedi za diabetike, ki vključujejo Dragun. To so lahko ne le sladice, temveč tudi praznične jedi za diabetike tipa 2 in glavne jedi, in celo solate. Mnogim pacientom bo všeč egiptovska solata, za pripravo pa morate vzeti zrelo ribe, nekaj majhnih paradižnikov, eno čebulo, sok ene limone, nasekljana orehova jedrca in malo nariban ingver.

Sadje in zelenjavo narežemo z ostrim nožem s tanko slamo, začinjeno z limoninim sokom, posuto z ingverjem in orehi. Po okusu lahko solato začinimo z zelenimi ali s provansalskimi zelišči.

Precej zanimiv okus pečenega piščanca z Dragun, za recept je treba sprejeti: nekaj kosov Dragun, čebulo, sveže piščanca, začimbe. Najprej morate zmleti v pire od Dragun, dodamo sesekljano čebulo, začimbe kašo in zbadanje piščanca (znotraj in zunaj) s to mešanico in kuhamo v pečici na stanje popolne pripravljenosti.

Zdravniki priporočajo, da se pred in po jedi izmeri raven sladkorja, pomaga pri ugotavljanju odziva telesa na hrano, kolikor jo tolerira.

Kako izbrati dobrega Dragun?

Da bi dobili največje užitek pri uživanju dragun, se morate naučiti, kako ga pravilno izbrati, saj lahko plodovi pletejo v ustih in to ni zelo prijetno. Če so plodovi pleteni, to preprosto ne pomeni, da niso dovolj zreli. Poleg tega sadje izgubi ne le njegov okus, temveč tudi vitamine, elemente v sledovih. Pletenje okus dragun dati tanini, ki se imenujejo tanini.

Strokovnjaki priporočajo, da se odločijo za sadje s posušenim listom sadja, kažejo na zrelost proizvoda. Če so listi zeleni, bo okus nujno adstringenten, sadje še ni pripravljeno za uživanje.

Sladka Dragun ima na površini traku, zelo podoben spletu, in črne točke v bližini stebla. Dober sadje bo v obliki srca ali sploščeno na straneh, lahko ima tudi majhne temne lise.

Ko so lise na sadju velike, je koža poškodovana, kar je najverjetneje posledica napačnih pogojev:

  1. shranjevanje;
  2. prevoz.

Posledično se v plodu razvijejo počasni biokemični procesi. Bolje je, da opustijo uporabo takšne hrane, obstaja možnost zastrupitve. V tem primeru ima glikemični indeks dragun - 45.

Kako narediti sadje manj trpek?

Če je sladkorni sladkor kupil Dragun na trgu, in ima trpek okus, ga lahko poskusite reanimirati, izboljšati njegov okus. Prvo priporočilo je, da sadje pustimo pri sobni temperaturi več dni, približno 5-6, v tem času bo dozorelo. Iz izkušenj se potrjuje, da bo po tem obdobju dragun izgubil okus.

Nekateri ljudje uporabljajo drug način za izboljšanje okusa dragun - pošljite ga v zamrzovalnik za 24 ur, po enem dnevu pa se premakne na hladno mesto za počasno odmrzovanje. Če je izdelek odmrznjen pri sobni temperaturi, potem bo najverjetneje izgubil predstavitev, se bo spremenil v kašo.

Menijo, da bo sadje prenehala plesti, če se zloži skupaj z jabolki v vrečki iz polietilena in pusti nekaj dni pri sobni temperaturi. Po tem času, sadje dozori, bo prijetno na okus.

Lahko poskusite tako imenovano alkoholno metodo za odpravo viskoznosti, njeno bistvo pa je v tem, da:

  1. igla, namočena v alkohol;
  2. po tem pa jih na več mestih hkrati prebadajo.

Izdelek lahko shranite iz viskoznosti na glavni način - posušite ga v pečici. Če želite to narediti, je treba sadje temeljito oprati, narežemo na majhne rezine, dal v pečico za 7 ur, nastavitev temperature na 45 stopinj. Rezultat je okusen izdelek, ki ga je mogoče dolgo shraniti.

Opozoriti je treba, da so dragun dovoljeni pri zdravnikih, če se pri diabetičnih bolnikih pojavlja katerakoli vrsta diabetesa.

Videoposnetek v tem članku vam pove, kako izbrati pravega Dragun.

Oglejte si video: What Really Happened . . (December 2019).

Loading...